Oi pessoal, tubo bem?
O post de hoje é um pouquinho diferente, temos uma receita deliciosa de panqueca proteica
afinal não tem nada melhor do que comer panquecas no café da manhã! É uma das coisas
mais gostosas da vida. Se liga na receita:
Ingredientes:
- 1 Ovo
- 1 Colher de chá de aveia em flocos
- 1 Scoop (cerca de duas colheres de sopa) de Whey Protein sabor baunilha
- 1 Colher de chá de adoçante para forno e fogão
- 1/2 colher de chá de fermento
- 30 ml de água
- canela a gosto
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e leve a uma frigideira antiaderente pré-aquecida, deixe por cerca de
um minuto, vire a panqueca, espere mais um minuto e pronto.
Depois de pronta, você pode acrescentar outros ingredientes, como frutas picadas, nozes, mel....
Geralmente eu como com morango ou banana picada com mel fica uma delicia!
E por que colocar Whey Protein na receita?
A Whey Protein (proteína extraída do soro do leite) ajuda a estabilizar a quantidade de açúcar no sangue, diminuindo a velocidade com que a glicose é liberada na corrente sanguínea. Isto faz com que os níveis de insulina fiquem estáveis, facilitando a queima de gordura.
Além disso, a Whey é uma excelente fonte de leucina, que tem um papel importante na síntese proteica e crescimento muscular. É perfeito pra você que quer ganhar massa magra.
Espero que gostem da receita.
Ah, e se vocês tiverem alguma receita bacana e saudável quero que dividam comigo hein?!
Beijo, fiquem com Deus ;*
onde me encontrar ♥
6 comentários
Adorei, ainda li o post com fome rsrs
ResponderExcluirdeve ser uma delicia e super bom pra quem gosta de estar em forma e em dia com a saúde, certo que vou experimentar se der eu volto e dou feedback do sabor, um bj
http://pinkisnotrose.blogspot.com.br/
Fico muito feliz por ter gostado :D hahaha
ExcluirVerdade! Vale apena fazer viu ;) é muito boa
Ok estarei esperando rs
Beijos ;*
Eu amo panquecas, faço de todo jeito que acho aushuas fiz uma bem fitness esses dias que parece um pouco com essa, é a de banana, só utilizei ovo e banana e ficou uma delícia. Vou favoritar o post, talvez vou fazer
ResponderExcluirBeijos <3
www.p-perfectsthings.com | Quietly Pink
hahahah eu também!
ExcluirFica uma delicia também já fiz :D
Oba, faz fim esta também fica deliciosa
Beijos <3
Adoreiiiii!! Tô amando seu blog, já ganhou uma leitora fácil!
ResponderExcluircinthiacalado.blogspot.com
Tãooooooooo feliz :D
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